Body Line Pilates ist der Ausdruck für strukturgemässes anatomisch richtiges Bewegen,  welches zu Funktionalität und Flexibilität, Ökonomie und Effizienz führt und eine klar strukturierte Körperschulung, die als Basis aller weiteren Trainingssystemen dient, voraussetzt. Dieses Trainingskonzept ermöglicht einem, durch eine physio-ökonomische Platzierung und Aufspannung des Körpers sich zu zentrieren, um damit eine Technik zu entwickeln, die einem die grösstmögliche Freiheit gibt, sich mit seinem Körper virtuos, geschmeidig und vor allem gesund zu bewegen. Somit fördert Pilates die Gesundheit nachhaltig bis ins hohe Alter und schützt vor Unfällen.

Dieses Konzept der Körperschulung ist für mich persönlich eine ganzheitliche Methode, die den Körper wie auch den Geist stärkt und den universellen Gesetzmässigkeiten des Körpers folgt. Einmal erlernt und bewusst angewendet kann dieses in den Alltag integriert werden, um diesen mühelos und vollendet zu bewältigen. Gerade deshalb ist für mich Pilates so unentbehrlich und wertvoll, so dass ich es mit so vielen Menschen wie möglich teilen möchte.

Pilates auszuüben heisst:

• Verbesserung der körperlichen Fitness und psychische Entspannung.
• Effektive und gleichzeitig schonende Körperübungen, die hauptsächlich die Stützmuskulatur, also Bauch, Rücken und Po stärken, Sie aber von Kopf bis Fuss beweglicher machen.
• Das Erreichen von funktioneller, gesunder und sicherer Bewegung durch eine gute Körperausrichtung.
• Das Wiedererlernen korrekte Bewegungsmuster, um unerwünschte Überbeanspruchung oder ersetzende Bewegungsmuster zu verhindern.
• Die Wiederherstellung von Balance in jeder Hinsicht, was in effektiven Bewegungen und generellem Wohlbefinden resultiert.
• Effektivere Muskelaktivität und Reduzierung der Wirbelsäulenbelastung durch die Stärkung des Rumpfes.
• Energiereserven im Sport, in der Freizeit und in Notfällen aufbauen.
• Verletzungen vorzubeugen und  Schmerzen lindern, die oft durch Haltungsfehler bedingt sind.
• Die eigenen Fitnessziele erreichen und die Arbeitsleistung verbessern.

Pilates ist unabhängig von Alter, Charakter und Geschlecht. Die Pilates-Methode wird bei Body Line individuell auf den einzelnen abgestimmt und Ihren persönlichen Bedürfnissen angepasst – ob Fitness oder Rehabilitation! Pilates umfasst den Bereich des Spitzen- und Leistungssportes, sämtlicher athletischer Sportarten, der Rehabilitation, der Schwangerschaft und der Senioren. Wenn Sie die Prinzipien der Pilates-Methode einmal in Ihrem Unterbewusstsein verinnerlicht haben, verbindet sich die Freude an der Bewegung mit der Effizienz eins äusserst reizvollen Fitnessprogramms.

Hier finden Sie einen sehr interessanten Artikel zum Thema „Is Pilates as Good as Everyone Says?“, der März 2023 in der New York Times News erschienen ist.