Allzuviele Frauen werden jedes Jahr von Brustkrebs betroffen. Viele von ihnen unterziehen sich in der Folge einer Mastektomie und Brustrekonstruktion. Die Rekonstruktion kann dazu führen, dass sich die Muskeln verschieben, wobei die Muskelstruktur nicht immer beeinträchtigt wird. Das Muskelsystem wird auch nicht bei jeder Mastektomie betroffen. Es gibt jedoch häufig eine Reduzierung der Beweglichkeit und der Muskelleistung in den oberen Gliedmaßen nach einer Mastektomie. Es wird deshalb sehr empfohlen, 8 Wochen nach der Operation mit dem Training zu beginnen, sobald die Wunden vollständig geheilt sind und unnötige Muskelspannungen in der Zwischenzeit vermieden worden sind.
Pilates ist eine ideale Form der Bewegungspraxis zur Erholung und Rehabilitation. Es ist eine bekannte Form der Körper-Geist Fitness, die sich auf die Stärkung der Rumpfmuskulatur und das Dehnen der Muskeln konzentriert, um ein Gleichgewicht im gesamten Körper zu schaffen. Pilates verbessert die Körperwahrnehmung, Koordination, Konzentration, korrekte Atmung und Körperhaltung. Es kann während der Behandlung, nach der Operation und während der Erholungsphase praktiziert werden. Zusätzlich zu den physischen Vorteilen kann Pilates auch psychologische Unterstützung bieten, indem Ängste und Sorgen gelindert werden und das Wohlbefinden und das Selbstvertrauen gesteigert wird.
Jeden Oktober wird der Brustkrebsmonat gefeiert. Unter dem folgenden Link finden Sie Informationen dazu, wie jeder mithelfen kann, das Bewusstsein für den Brustkrebs ins öffentliche Bewusstsein zu rücken: www.basipilates.com
BODY LINE Pilates
Sima Bürgin
Beethovenstrasse 43
8002 Zürich
Telefon: 076 377 36 31
Trainerin:
Nikoletta Lamprou
Unterrichtet auf Englisch und Griechisch.
+41 789 63 00 45
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