Body Line Pilates Trainerin Sabrina

Sie litt selbst unter Adipositas Grad III mit einem BMI von 42. 2019 begann sie mit Pilates und gibt nun ihr Wissen als geprüfte BASI© Pilatestrainerin weiter.

Ganzheitliches Abnehmen
Pilates bei Übergewicht und Adipositas

Laut BAG sind in der Schweiz sind rund 42 Prozent der erwachsenen Bevölkerung übergewichtig, davon sind 11 Prozent adipös.

Leichtes Übergewicht stellt noch kein Problem dar, so lange eine Person sich sportlich betätigt. Ist dies nicht der Fall oder handelt es sich um starkes Übergewicht, so begünstigt dies neben einer Verminderung des allgemeinen Wohlbefindens einer Person nachweislich das Auftreten von Krankheiten wie Erkrankungen des Herz-Kreislauf Systems, Diabetes, Krebs, Schlafapnoe, Vitamin D Mangel und Depressionen. Studien belegen zudem, dass Übergewichtige überdurchschnittlich oft unter Haltungsschäden vor allem im Bereich der Wirbelsäule («Witwenbuckel», Hohlkreuz) sowie den Knie- und Fussgelenken leiden.

Die Gründe für Übergewicht sind vielfältig und übergewichtige Menschen sehen sich oftmals mit Vorurteilen konfrontiert. Oft werden sie für ihr Übergewicht verantwortlich gemacht, weil sie sich zu wenig bewegen und zu viel essen. Adipositas ist aber eine chronische Erkrankung, die einer ganzheitlichen Behandlung bedarf. Die Weltgesundheitsorganisation WHO hat Adipositas bereits 2008 als Krankheit deklariert.

Wichtig ist, dass die betreffende Person eine intrinsische Motivation hat, den Gründen für das Übergewicht auf den Grund zu gehen. So können neben einem falschen Essverhalten auch Erkrankungen an der Schilddrüse, hormonelle Imbalance oder andere Faktoren das Gewicht beeinflussen, welche einer ärztlichen Therapie bedürfen.

Für übergewichtige Menschen macht es in jedem Fall Sinn, eine Analyse des eigenen Essverhaltens durchzuführen und schrittweise Dinge umzustellen sowie sich selbst etwas Gutes zu tun und mehr Bewegung in das eigene Leben zu integrieren, um Haltungsschäden zu vermindern und mehr Kraft zu erlangen.